보디빌딩
트레이닝과 식단 조절을 통해 균형있는 미적 근육 을 가꾸고 이를 평가하는 공연예술성 성격을 가진 스포츠를 말한다. 예전에는 보디빌딩이라는 말보다 육체미(肉體美)라는 용어로 불린 적이 있었으며, 현재는 보디빌딩이라는 표현이 정착되었다. 1981 산타클라라 월드 게임 에 정식 종목 선정되었으나, 올림픽 정식 종목이 되지 못하고 월드 게임에 2009년까지 참가했다. 2019 리마 팬아메리칸 게임 에 참가했다. 아시안 게임 에서는 2002 부산 아시안 게임 과 2006 도하 아시안 게임 에서 정식 종목으로 있었다. 근육질의 아름다운 육체를 가꾼다는 개념은 고대 그리스 때부터 있어서 고대 레슬링 선수였던 밀로라는 사람은 돌이나 짐승같은 무거운 물체를 들어올리는 행위로 몸을 만들었다고 한다. 하지만 밀로 때부터 19세기 까지의 육체 단련은 근력 향상과 항상 붙어다니는 개념이었으나 영국 의 유진 샌도우 가 처음 순수히 육체의 아름다움을 위한 퍼포먼스를 펼치고 이러한 육체를 만들기 위한 트레이닝과 트레이닝을 위한 바벨, 덤벨같은 기구들을 만들어내면서 현대 보디빌딩이 시작됐다. [1] 이후 각종 기구 및 트레이닝법의 발달과 영양학, 인체에 관한 연구 성과와 보디빌딩 대회들과 운영 기구의 출범과 함께 오늘날에 이르게 된다. 전문적으로 트레이닝, 식단 관리를 통해 몸을 가꾸어 대회에 참가하는 선수들을 보디빌더 라고 한다. 우선 웨이트 트레이닝 은 쉽게 말해서 근육의 사용을 통해 성장을 유도하는 행위로 보디빌더들의 트레이닝하면 흔히 일반인들은 엄두도 못낼 고중량을 번쩍번쩍 들어올리는 모습을 상상하지만, 실제로 웨이트 트레이닝에는 수많은 스케줄 관리법, 운동법 등이 고안/연구돼 있어서 선수들은 자신의 몸과 스타일에 가장 잘 맞는 훈련 방식을 선택해 따른다. 물론 이런 방법론엔 아나볼릭스테로이드가 들어가 있는 경우가 많기 때문에 특정 보디빌더의 방법론이 보통 운동하는 사람들에게 잘 맞는 다고 볼 순 없다. [2] 때문에 고중량 훈련은 이 중 하나의 방